Consejos sobre el cuidado de tus ojos y salud visual
Muchas veces descuidamos nuestra salud visual. Quizás por falta de información ignoramos las graves consecuencias que nos puede acarrear. El ojo es un órgano esencial en nuestra vida diaria recibiendo el 80% de a información que nos viene del exterior, démosle el valor que tiene.
Existen diferentes problemas y enfermedades relacionados con nuestros ojos y nuestra visión. Los defectos visuales más comunes son: miopía, hipermetropía, astigmatismo y presbicia. De todos ellos hablamos en el artículo de nuestro blog ¿Qué es el astigmatismo, la miopía, la hipermetropía y la presbicia? Éstos pueden ser hereditarios o producidos por la edad, y agravados por no corregirlos a tiempo. Y como enfermedades más conocidas nos encontramos con: cataratas, trastornos del nervio óptico como el glaucoma, enfermedades de la retina, degeneración macular, conjuntivitis…
Vamos a daros ciertos consejos para evitar estas enfermedades y retrasar los problemas mencionados anteriormente.
Primero de todo indicar que nuestra salud general está relacionada con la salud visual. Por lo que, una correcta alimentación, y el consumo de ciertos alimentos nos ayudarán en nuestro propósito. Algunos de estos alimentos son: frutas, vegetales como las espinacas, pescados como salmón, atún o mero. Esto ayudará a evitar el sobrepeso y por consecuencia el glaucoma que puede provenir por diabetes y a evitar también la retinopatía diabética.
Acude a revisiones cada dos años y a partir de los 40 años hazlo anualmente. Así podrás prevenir ciertos problemas y poder corregirlos a tiempo.
En tu lugar de trabajo protege tus ojos con las lentes adecuadas. Si son trabajos con maquinaria que pueda desprender algunas partículas, utiliza gafas protectoras correcta. Si estás delante de un ordenador utiliza gafas, preferiblemente con filtro azul para una mayor protección, en lugar de lentillas y realiza los descansos adecuados. Retira la vista de la pantalla y utiliza el 20-20-20; cada 20 minutos mira a 20 pies de distancia durante 20 segundos. Te facilitamos el enlace a nuestras gafas graduadas dónde podrás adquirirlas con tu graduación correspondiente y el filtro azul.
Dentro del hábito saludable también tenemos que añadir el tabaco, evitar fumar.
Para el sol no te compres cualquier gafa, utiliza una gafa que esté homologada y sea correcta para el uso que le vs a dar. No es lo mismo una gafa para conducir que para ir a esquiar. Cada uno tiene que tener un nivel de protección, puedes preguntarnos para cualquier duda. Aquí podrás ver nuestras gafas de sol.
Si eres usuario de lentillas, mantén siempre limpias tus manos para manipularlas y tocar tu ojo, y si son mensuales, limpia y cambia cuando sea correspondiente tu lentillero. Utiliza siempre las lentillas que te haya aconsejado tu óptico-optometrista, no te la juegues. Pinchando aquí encontrarás tus lentillas al mejor precio.
Siguiendo estos consejos podrás prevenir diferentes problemas o enfermedades. Para cualquier duda que tengas puedes contactarnos en el mail hola@laopticaonline.es, por nuestras redes sociales (enlace al final del artículo) o llamando o escribiendo al Whatsapp de nuestro número de atención al cliente 639 523 054.
Y recuerda, ¡Con tu salud visual no se juega!
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